猕猴桃有哪些营养

猕猴桃有哪些营养

猕猴桃的营养价值非常丰富,你知道猕猴桃有什么营养吗?猕猴桃每100g新鲜的猕猴桃中含有维生素C达100-200mg,高的可超过400mg,秒杀包括柑橘在内的大多数水果。

猕猴桃有哪些营养

中国营养学会推荐,成年人每天摄入100mg维生素C,这样看来对一般人来说每天吃一个猕猴桃就能把一天需要的维C补够了。

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