水果榨成汁真的好吗

水果榨成汁真的好吗

很多朋友都喜欢吃水果,水果的营养价值非常高,经常吃水果有利于预防疾病,而且水果中含有丰富的维生素C和多种氧化酶的成分。所以,平时多吃些水果有助于增长人体的免疫力。但是,很多朋友更喜欢喝水果汁,觉得方便、口感好。

水果榨成汁真的好吗

其实水果经过榨汁之后营养就会逐渐减少,一般水果中的纤维素成分主要集中在水果渣里,如果将水果渣倒掉,就会损失更多的营养成分,同时水果中的热量也比较高的,更容易导致肥胖,有时候喝过多的水果汁可能会导致腹胀的感觉,反而不利于我们消化。所以不管从营养还是健康的角度,我们更推荐吃水果本身,退而求其次时在选择喝新鲜的榨果汁。

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