芒果这种水果，你应该知道的知识点

芒果是南方特有的一种水果，很多人都喜欢吃芒果，今天爱一团小编给大家科普一下芒果这种水果的知识，让你会选芒果，会吃芒果。

芒果是什么水果

品种：芒果果实呈肾脏形，主要品种有土芒果与外来的芒果，未成熟前土芒果的果皮呈绿色，外来种呈暗紫色；土芒果成熟时果皮颜色不变，外来种则变成橘黄色或红色。芒果果
肉多汁，味道香甜，土芒果种子大、纤维多，外来种不带纤维。

芒果的营养成分

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素 A 成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素 C 含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。

芒果的作用有哪些

芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。 芒果色、香、味俱佳，有果王之称。果实营养丰富，糖含量高达 12％～20％，含蛋白质5.56％，脂肪 16.1％，碳水化合物 67.29％，还含有丰富的维生素 A、维生素 B、维生素 C，且以维生素 A 含量最高。此外还含有少量的钙、磷、铁及其他矿物质。

芒果食疗保健

1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素 A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素 C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。