孕妇吃什么水果养胎

怀孕期间吃什么水果养胎，孕妇吃什么水果养胎？今天给大家推荐5种适合孕妇怀孕期间适合养胎的水果，怀孕期间坚持吃推荐的养胎水果，对胎儿是非常好的。

安胎神医：葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，所含的营养成分比较丰富。孕妇如果血色不足、血压偏低、手脚冰冷，都可以多吃葡萄来改善。重要的一点是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育，所以孕妇吃葡萄是非常好的。

孕妇圣果：苹果

苹果这种水果不管在哪都受到人们的喜爱，如果孕妇担心过度摄取营养会增加体重，那么多吃苹果能够对肠胃起到调节作用，对胎儿发育也很有帮助。无论便秘或拉肚子都能改善，如果有便秘的孕妇可以多吃吃苹果。如果怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，所以对于经常呕吐的孕妇来说，也可以多吃苹果，进而缓解食欲差、恶心等现象。

铁皇后：樱桃

栅桃富含丰富的铁元素，孕妇多吃樱桃有补血的作用，而且能够帮助肠胃，对食欲不佳的妈妈适宜。常吃樱桃对宝宝以后的面容也有帮助，生下的孩子有一张红润的健康脸蛋。

抗养化能手：蓝莓

蓝莓具有丰富的营养成分，多吃蓝莓可以改善孕妇睡眠，增强孕妇免疫力。蓝莓还有恢复视力的功效，蓝莓的优势之一就是能够帮助孕妇美容，祛除色斑、美白肌肤。但是建议少吃！不能过量，每天3-5个便可。

守护胎盘的勇者：西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。缺乏叶酸会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，也会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。一般一开始怀孕，孕妈妈就开始补也算了。所以在这个时候，加上多吃西柚，这种免费的叶酸补点，何乐而不为呢？因此，西柚也是孕期妇女首选。

怀孕的孕妇只要坚持 吃以上5种水果，那对肚子里的宝宝来说，是非常有益的，在宝宝孕育的阶段，补充必要的水果才重要。