分享9种孕妇控糖吃的水果

孕妇在孕期期间吃什么水果好，孕期要控糖吃哪些水果比较好，不用担心吃水果引起血糖的升高？今天推荐分享9种孕妇控糖吃的水果，记得收藏噢！

1、人参果

人参果是非常好的一种水果，富含蛋白质和各种维生素。绝对是一种非常适合孕妇的水果。而且人参果汁水特别丰富、低糖，妊娠期糖尿病也可以吃的。

2、百香果

大家都知道，百香果富含维C，以及氨基酸、钙、铁等矿物质。酸酸的，很适合需要控糖的孕妇吃。，孕妇可以拿勺子挖着吃，也可以泡水喝。

3、猕猴桃

猕猴桃也是维C之王，即便是妊娠期糖尿病的孕妇也可以适量的吃一些。一般情况下，孕妇吃绿心猕猴桃就可以，绿心猕猴桃口感酸甜。黄心猕猴桃和红心猕猴桃会过于甜一些。想吃猕猴桃，你知道哪里的猕猴桃好吃吗？可参考：猕猴桃买哪里的好吃

4、莲雾

莲雾富含维C和粗纤维，有利尿、润肺止咳的作用。而且水分又充足，糖尿病人也是可以少量吃的。

5、青苹果

刚怀孕吃了挺多阿克苏苹果，又脆又甜。后来要控糖，就买青苹果吃。苹果的营养价值不用说了，不仅是孕妇可以吃，其它人也应该多吃。

6、李子

李子是一种特别好吃的水果，如果怀孕了，建议不要买太黑太熟的李子，因为会太甜。简单可以就挑颜色比较浅的买，酸酸甜甜，很好吃，有孕吐的孕妈可以尝试下。

7、青枣

想控糖的话，青枣就不要买很甜的品种。就买一般的就好脆脆的，水分又充足。富含维C及微量元素。很适合孕妇吃。

8、小番茄

作为西红柿狂魔，孕妇怎么能放过吃小番茄呢？富含维C和胡萝ト素，又不用担心糖分多。一口ー个，相信很多人都喜欢吃。

9、枇杷

枇杷含有丰富的维C、维B和胡萝ト素。生津润肺，营养丰富。而且还能帮助缓解孕吐。

以上推荐的9种水果孕妇可以放心的吃，即不担心血糖升高，又不用担心会影响孕妇和宝宝的身体健康。当然，还是要提醒的一点是，虽然以上9种水果适合孕妇控糖吃，但是还是要适量吃，不宜吃多。当然除了孕妇可以吃的这些水果外，还有一些建议孕妇不能吃或者少吃的水果，请参考：孕妇不能吃的水果有哪些