秋天吃什么水果好

秋天吃什么水果好

秋天是水果丰收的季节,秋天吃什么水果好,秋天多吃什么水果对身体好呢?今天推荐几种秋季能多吃的水果,秋天吃这些水果原身体有好处。

苹果

苹果是8月底陆续开始成熟,秋天能吃到新鲜的现摘苹果,早上和晚上都能吃,价格也不贵。苹果含丰富果胶、维生素C和维生素E以及黄桐类物质,这些物质都是天然的抗氧化剂,对人体的胃肠功能能起到一定的保护作用。

秋天吃什么水果好

梨也在秋天成熟了,梨可是降火的水果噢,特别适合在秋季吃。糖分很多,纤维素多,口感有点粗糙,补充水分很不错,能止咳能化痰,泡水喝也不错,如果秋天上火了,可以吃些梨对你是非常有帮助的。

秋天吃什么水果好

石榴

酸酸甜甜,纤维素多,可以止泻。石榴还具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴的果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍,秋天多吃石榴是非常有好处的。

秋天吃什么水果好

猕猴桃

秋天正是猕猴桃成熟的季节。猕猴桃和奇异果是一家,纤维素丰富,维生素C多,血糖指数低,营养丰富的猕猴桃可被誉为水果维C之王。猕猴桃吃软不吃硬,一定要催熟软化后才可以吃,用苹果可以催熟它。

秋天吃什么水果好

枣子

枣在秋天吃可是大补的水果。糖特别多,维生素之王,晾干了就是红枣,但不能吃太多,一天10-20就好。

秋天吃什么水果好

柚子

柚子降火,秋天吃特别好,特别是嗓子疼的时候,你去吃些柚子效果是特别好的。机子的热量很低,有苦味,维生素C丰富,挑选的时候,选葫芦形状的,越重越好。

秋天吃什么水果好

橙子和橘子

橙子和橘子也是秋天成熟的水果,这两种水果都比耐存放。橘子含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙和磷等物质,具有生津止渴、通利小便、润肺化痰和胃消食的作用。

秋天吃什么水果好

总之,小编推荐秋天吃的水果都是新鲜成熟的噢,在这个水果收获的季节,多吃些水果,搭配主食,有益身体,何乐而不为呢?

发表评论

登录后才能评论