晚上吃什么水果不好

晚上吃什么水果不好

一到晚上就想吃水果,但不是所有水果都能在晚上吃,晚上吃什么水果不好?今天给大家说一说晚上5种不能吃的水果,吃了可能会引起身体不适。

榴莲

榴莲是高脂肪高糖分的水果,每100克榴莲中含有147卡路里的热量,比一般的水果热量还高。所以建议晚上不要吃榴莲,特别是患有高血压、高血糖、溃疡的人最好不要在晚上吃,严重者容易加重病情。

晚上吃什么水果不好

提子

提子的含糖量高也是比较高的,10个提子的热量相当于二两米饭。本身晚上正是器官休息的时间,吃热量高的水果是非常不利于身体。特别是对于糖尿病患者来说,吃提子和吃糖一样,所以不仅在晚上不能吃提子,平时建议也不要吃。

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芒果

芒果是热带水果之王,莒养丰富,但它的生糖指数偏高,晚上吃芒果会上火、发胖,特别注意的是糖尿病患者不宜吃芒果。

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牛油果

牛油果的植物脂肪含量高,油脂含量为15%,一个牛油果的热量是200卡路里,相当于一小碗米饭的热量,还是那句话,热量高的水果容易发胖,想減肥的话,不要在晚上吃。

晚上吃什么水果不好

火龙果

火龙果含有丰富天然的葡萄糖,容易被人体吸收利用,晚上肠动力減弱,糖分会堆积在体内,所以在晚上不建议吃火龙果,特别是糖尿病患者以及戒糖的人最好不要吃。

晚上吃什么水果不好

以上是我们给大家建议晚上不能吃的5种水果,当然除了这些水果之外,其它的水果如果能在晚上吃也要少吃。吃水果的时间尽量不要放在晚上,最合理的吃水果时间就是在下午两餐之间吃是是非常好的。

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