猕猴桃减肥功效

吃猕猴桃可以减肥，你知道为什么吗？猕猴桃除了营养丰富外，对于肥胖的人来说，多吃猕猴桃是有利于减肥的。今天给大家科普一下猕猴桃减肥功效。

猕猴桃水果中的膳食纤维改善便秘

膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，猕猴桃就含有非常丰富的膳食纤维。猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶不仅起到润滑肠道的作用，还可以控制身体对脂肪的吸收，同时还可以清除肠道中的残余废料，帮助排便。

猕猴桃消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，它除了可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度外，还可以帮助快速分解脂肪，对于经常熬夜的人来说，吃饭时间都较晚，这种蛋白质分解酵素可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，成为熬夜族的减肥好帮手。

猕猴桃肉碱促进脂肪燃烧

胺基酸在目前减肥界中备受关注，猕猴桃里也有相当丰富的胺基酸，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。肉碱可以促进脂肪燃烧，可以帮助体内多余的体脂肪转换为热量，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。