猕猴桃减肥功效

猕猴桃减肥功效

猕猴桃可以减肥,你知道为什么吗?猕猴桃除了营养丰富外,对于肥胖的人来说,多吃猕猴桃是有利于减肥的。今天给大家科普一下猕猴桃减肥功效。

猕猴桃减肥功效

猕猴桃水果中的膳食纤维改善便秘

膳食纤维可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,猕猴桃就含有非常丰富的膳食纤维。猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶不仅起到润滑肠道的作用,还可以控制身体对脂肪的吸收,同时还可以清除肠道中的残余废料,帮助排便。

猕猴桃消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,它除了可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度外,还可以帮助快速分解脂肪,对于经常熬夜的人来说,吃饭时间都较晚,这种蛋白质分解酵素可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,成为熬夜族的减肥好帮手。

猕猴桃肉碱促进脂肪燃烧

胺基酸在目前减肥界中备受关注,猕猴桃里也有相当丰富的胺基酸,猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。肉碱可以促进脂肪燃烧,可以帮助体内多余的体脂肪转换为热量,人体内的肉碱约在20岁时达到高峰,其后便开始减少,因此,吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。

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