四种让女孩不发胖、美白、养颜水果

四种让女孩不发胖、美白、养颜水果

女孩子最在意的是自己的身体,吃水果不想发胖,又想美白,又想养颜。有没有这种不发胖又美白养颜的水果?今天给大家推荐四种可以让四种让女孩不发胖、美白、养颜的水果。

1、波萝

很多人都非常喜欢吃菠萝,因为菠萝口感酸甜,很多人都纠结于菠萝与“凤梨”的区别,虽然口感有细微差异,但营养价值方面两者页都不相上下。菠萝好吃,对女人来说也非常营养,波萝中含有丰富的维他命,对女人的皮肤具有保养功效,可以加速肌肤的新陈代谢速度,有助于角质层的更新,起到淡化色斑,去除中午恩的效果。除此之外,菠萝中的波萝朊酶对肠胃也具有滋养作用,能够促进肠胃消化功能,帮助女人减肥瘦身。

四种让女孩不发胖、美白、养颜水果

2、猕猴桃

猕猴桃在水果界享有“维C之王”的美称,猕猴桃的维生素含量非常高,女人常吃可以美白肌肤,不仅让肌肤状态变得更好,还能够减少皮肤暗黄发黑的情况,提亮肌肤的肤色,让女人告别“黄脸婆”。另外,猕猴桃的热量和含糖也非常低,吃起来口感酸甜,可以促进肠胃消化,因此猕猴桃是减肥和美容兼具的一种营养水果,女人要想自己年轻一些,多吃猕猴桃是必须的。

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3、草莓

初夏季节的草莓酸甜可口,果型也比较大,这正是吃草莓的好季节,这时候的草莓吃起来口感比较满足。草莓好吃,营养也丰富,含有多种果酸、维生素和矿物质,对肌肤具有美白和滋润的效果,女人经常吃一些草莓,可以让皮肤变得更有弹性,另外草莓是具有清除油脂功效的,所以油性肌肤的人经常吃一些草莓可以稳定皮肤的水油平衡,减少痘痘的产生,防止皮肤暗黄。

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4、柠檬

马上就要步入夏季,天气已经越来越炎热了,而夏季里不能缺少的一种水果就是柠檬,在夏天用柠檬来泡水喝是很多女人都喜欢的,而柠檬则以美容瘦身的功效而著名。柠檬中的维生素含量非常高,而且也很齐全,B族维生素和维生素C含量尤为丰富,抗氧化的功效是排行在水果的前列的,能够防止皮肤暗沉,促进肌肤的新陈代谢,起到美容养颜,延缓衰老的效果。

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