四种让女孩不发胖、美白、养颜水果

女孩子最在意的是自己的身体，吃水果不想发胖，又想美白，又想养颜。有没有这种不发胖又美白养颜的水果？今天给大家推荐四种可以让四种让女孩不发胖、美白、养颜的水果。

1、波萝

很多人都非常喜欢吃菠萝，因为菠萝口感酸甜，很多人都纠结于菠萝与“凤梨”的区别，虽然口感有细微差异，但营养价值方面两者页都不相上下。菠萝好吃，对女人来说也非常营养，波萝中含有丰富的维他命，对女人的皮肤具有保养功效，可以加速肌肤的新陈代谢速度，有助于角质层的更新，起到淡化色斑，去除中午恩的效果。除此之外，菠萝中的波萝朊酶对肠胃也具有滋养作用，能够促进肠胃消化功能，帮助女人减肥瘦身。

2、猕猴桃

猕猴桃在水果界享有“维C之王”的美称，猕猴桃的维生素含量非常高，女人常吃可以美白肌肤，不仅让肌肤状态变得更好，还能够减少皮肤暗黄发黑的情况，提亮肌肤的肤色，让女人告别“黄脸婆”。另外，猕猴桃的热量和含糖也非常低，吃起来口感酸甜，可以促进肠胃消化，因此猕猴桃是减肥和美容兼具的一种营养水果，女人要想自己年轻一些，多吃猕猴桃是必须的。

3、草莓

初夏季节的草莓酸甜可口，果型也比较大，这正是吃草莓的好季节，这时候的草莓吃起来口感比较满足。草莓好吃，营养也丰富，含有多种果酸、维生素和矿物质，对肌肤具有美白和滋润的效果，女人经常吃一些草莓，可以让皮肤变得更有弹性，另外草莓是具有清除油脂功效的，所以油性肌肤的人经常吃一些草莓可以稳定皮肤的水油平衡，减少痘痘的产生，防止皮肤暗黄。

4、柠檬

马上就要步入夏季，天气已经越来越炎热了，而夏季里不能缺少的一种水果就是柠檬，在夏天用柠檬来泡水喝是很多女人都喜欢的，而柠檬则以美容瘦身的功效而著名。柠檬中的维生素含量非常高，而且也很齐全，B族维生素和维生素C含量尤为丰富，抗氧化的功效是排行在水果的前列的，能够防止皮肤暗沉，促进肌肤的新陈代谢，起到美容养颜，延缓衰老的效果。