有助于孩子长高补钙的水果

有助于孩子长高补钙的水果

有些孩子天生孩子低,想要孩子长高要多补钙,也可以吃些钙含量比较高的水果可以补充宝宝一定的钙含量。今天推荐一些有助于孩子长高的高钙水果,孩子吃了有助于长高噢。

孩子长个子,要有充足的钙支持,平时像饮食中的豆腐、虾皮、紫菜、牛奶都是很好的选择。可你知道中水果的钙含量比较高呢?哪些水果吃了能多给孩子补充钙呢,哪些水果吃了可以很好的调节孩子的口味,又能提高孩子的身高呢?

无花果

首先推荐的就是无花果,无花果吃的方法很简单。可以给孩子做成水果羹,也可以将新鲜的无花果给孩子直接食用。无花果美味又补钙。

有助于孩子长高补钙的水果

金桔

金桔是一种特别酸甜的水果,酸甜脆爽的金桔也是补钙的能手,除了生食之外做成美味的果酱也是不错的。

杏和李子

杏和李都是药食同源的水果,适量的给宝宝食用对身体有益,但是不宜多吃。

柑橘

柑橘的维C含量丰富,柑橘中钙含量最高的水果是脐橙,一个脐橙中含有60毫克的钙,5个脐橙的含钙量就和一杯牛奶的含量不相上下。所以平时多吃柑橘类的水果是特别补钙的。柑橘类的水果主要有柑、橘、柚、橙等 。

有助于孩子长高补钙的水果

桑葚

桑葚是一种夏季水果,桑葚含有多种维生素和微量元素,对于孩子的补钙来说也是非常有帮助的。

猕猴桃

猕猴桃是维生素C之王,维C含量特别高的猕猴桃,也是补钙的能手!

有助于孩子长高补钙的水果

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