孕妇可以吃樱桃吗

孕妇可以吃樱桃吗

孕妇吃水果要特别注意,樱桃成熟的季节,很多孕妇喜欢吃樱桃,那怀孕孕妇到底能不能吃樱桃呢?今天给孕妈们科普下孕妇吃樱桃的好处及注意事项。

孕妇是可以吃樱桃的

樱桃的营养价值是非常高的,本身樱桃的含铁量是居水果的首位,每100克樱桃中含铁量多达50毫克,所以孕妇多吃樱桃,有利于生血。另外樱桃中的维生素A的含量要比苹果的含量高出4到5倍之多,所以樱桃是孕妇、哺乳期妈妈的理想水果。怀孕的孕妇多吃樱桃可以帮助活化细胞、美化肌肤。还有一点是樱桃中含有维生素B和维生素C、钙、磷等矿物质元素。这些物质能够促进胎儿生长,樱桃味道酸甜还能促进孕妈们的食欲。

孕妇可以吃樱桃吗

孕妇一天吃多少樱桃合适

但是孕妇吃樱桃需要注意的是,樱桃虽好,但孕妈们吃樱桃一定要控制数量,不要贪吃。建议孕妇每天吃10-15个左右的樱桃就足够了,能够补充必须的营养成分外,还能解馋。

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