女人吃什么水果对皮肤好

要想女人皮肤好，吃什么水果好呢？水果中含有充足的抗氧化剂，会延缓女性皮肤的衰老。今天推荐10种女人吃了对皮肤好的水果，建议收藏！

维生素C其实就是一种很强的抗氧化剂，并且维生素C还参与我们体内胶原蛋白的合成。今天给大家推荐10种维生素C含量很高的水果，健康的成年女性每天吃300-400g左右可以帮助你的皮肤更紧致抗衰老，会让你更年轻，皮肤更好！

刺梨

维生素C含量：2585mg/100g

酸枣

维生素C含量：900mg/100g

鲜枣或冬枣

维生素C含量：243mg/100g

沙棘

维生素C含量：204mg/100g

黑加仑

维生素C含量：181mg/100g

番石榴

维生素C含量：68mg/100g

猕猴桃

维生素C含量：62mg/100g

草莓

维生素C含量：47mg/100g

木瓜

维生素C含量：43mg/100g

橙子

维生素C含量：33mg/100g

以上10种水果是推荐给女生们吃了可以让皮肤更好的水果，爱美的女士们，平时坚持吃吃以上美白的10种水果，补充体内必须的维生素C会让你变得更年轻更美丽噢！