女人吃什么水果对皮肤好

女人吃什么水果对皮肤好

要想女人皮肤好,吃什么水果好呢?水果中含有充足的抗氧化剂,会延缓女性皮肤的衰老。今天推荐10种女人吃了对皮肤好的水果,建议收藏!

维生素C其实就是一种很强的抗氧化剂,并且维生素C还参与我们体内胶原蛋白的合成。今天给大家推荐10种维生素C含量很高的水果,健康的成年女性每天吃300-400g左右可以帮助你的皮肤更紧致抗衰老,会让你更年轻,皮肤更好!

刺梨

维生素C含量:2585mg/100g

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酸枣

维生素C含量:900mg/100g

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鲜枣或冬枣

维生素C含量:243mg/100g

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沙棘

维生素C含量:204mg/100g

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黑加仑

维生素C含量:181mg/100g

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番石榴

维生素C含量:68mg/100g

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猕猴桃

维生素C含量:62mg/100g

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草莓

维生素C含量:47mg/100g

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木瓜

维生素C含量:43mg/100g

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橙子

维生素C含量:33mg/100g

女人吃什么水果对皮肤好

以上10种水果是推荐给女生们吃了可以让皮肤更好的水果,爱美的女士们,平时坚持吃吃以上美白的10种水果,补充体内必须的维生素C会让你变得更年轻更美丽噢!

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