考试前吃什么水果好

考试前吃什么水果好呢，考前吃什么水果好？孩子考试前应该吃什么水果好呢，今天给各位家长们推荐一些适合学生考试前吃的水果，有助于提升记忆力，保障睡眠的水果。

考前吃草莓缓解考试压力

考试前多吃草莓可以缓解压力。草莓含有丰富的维生素A、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。

考试前吃苹果益智补脑

考试前吃苹果可以益智补脑。苹果的主要成分是糖、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等有机酸。这些成分能提高孩子脑细胞的活跃度。所以考试前吃苹果是非常不错的。

考前吃葡萄预防失眠

考试前吃葡萄可以预防失眠，对于考试前睡眠不好的学生来说是非常有帮助的。葡萄本身对改善失眠有很好的帮助作用主要原因是因为葡萄中含有能辅助睡眠的物质褪黑素，褪黑素可以帮助孩子调节睡眠周期。

所以对于考试想取得好的成绩的孩子以及考试前紧张、睡眠不好、压力比较大的学生来说，在考试之前给孩子吃草莓、苹果、葡萄这些水果都是非常有助于孩子的。