吃什么水果去火

上火吃什么水果可以去火,经常容易上火吃哪些水果去火好?今天推荐给大家去火必吃的水果,对于肝火旺盛易上火的人群,平时多吃这些可以去火水果一定有好处!

吃什么水果去火

吃凉性的水果可以去火

人上火有很多种症状表现,如心火、肺火、胃火,口舌生疮、小便黄、尿频、尿急、咳嗽、咳黄痰、失眠等症状都是有可能是上火导致,适当吃一些水果是可以降火去火的。水果有热性和凉性之分,凉性的水果也是性寒水果,从中医的角度来看,吃寒性水果具有清热、泻火和解毒的功效。平时热性体质的人是特别容易上火的,适量吃一些凉性水果不仅能够补充人体所需的营养成分,而且能够帮助上火的人去火。

吃什么水果去火

哪些凉性水果可以去火呢

刚刚小编提到了吃凉性的水果是可以去火的,那你知道有哪些水果性寒是凉性的吗?可以去火的凉性水果有:柚子、火龙果、梨、杨桃、山竹、柠檬、草莓、枇杷、香蕉、奇异果(也称猕猴桃)、柑橘类水果、西瓜、苹果等水果,这些水果吃了都可以辅助下火的。

吃什么水果去火

吃柚子是清心火、清肺火;吃梨有润肺、止咳化痰、清肺热的功效;吃西瓜有清心火、利水祛暑的功效;吃火龙果有润肠通便、养阴生津的功效;吃香蕉有润肠通便、润肺止咳等功效;柠檬泡水除补充水分之外还能去火;吃猕猴桃除了有抗氧化的作用外,还有清热降火的功效;吃苹果有生津止渴、健脾胃的作用;吃草莓有解暑、去热、下火的作用。

总之,易上火的人,平时吃适量的凉性水果,对自己易上火的身体来说是有辅助的帮助作用的。

吃什么水果去火

吃凉性水果能去火,但不宜多吃

虽然吃凉性水果可以下火,但是不能多吃。凉性水果偏寒,吃多了不仅不利于去火,反而会伤害身体,有时候会引起腹胀、刺激肠胃不适、腹痛、消化不良的情况。比如西瓜吃多会引起消化不良或腹泻。香蕉不适宜脾胃虚寒的人吃、如果多吃不仅不利于下火反而会引发虚火更旺。

吃什么水果去火

虽然凉性水果去火,但是不是所有人都适合吃

体质虚寒的人经常表现的症状有怕冷、手脚冰凉、无力、心慌、气短、容易出汗。所以对于体质性寒的人建议少吃凉性的水果,如果寒性体质的人吃凉性水果不仅不能下火,反而会损伤身体影响健康。体质虚寒可以选择偏温热性水果来调整身体,比如像龙眼、荔枝、杨梅、桃、樱桃、杏、石榴、大枣、栗子、梅等水果都是可以的。

以上就是小编详细推荐的可以下火的水果,要有一个健康的身体,良好的饮食习惯是保证身体健康的首要因素。除了平时可以吃这些可以下火的凉性水果之外,平时还要加强锻炼,养成良好的作息习惯,这样您才会有一个更棒更健康的身体。

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评论列表(1条)

  • 匿名
    匿名 2021年1月21日 11:37

    我喜欢吃柚子,柚子的降火能力我是深有体会,有次嗓子疼,吃了感觉过了1个小时就好多了。