孕妇应该多吃什么水果好

孕妇应该多吃什么水果对身体好,怀孕期间吃什么水果对身体有好处,孕期内孕妇平时可以吃很多水果。今天给大家推荐适合孕妇在孕早期、中期、晚期吃的一些水果。

孕妇应该多吃这些水果对身体好

怀孕期间,孕妇希望自己和身体健康,也希望在腹中的胎儿能够健康的成长,除了平时注意主食的摄入之外,还应该多吃水果来补充身体所需的维生素、矿物质、微量元素以及营养物质。孕期孕妇应该多吃的水果有:苹果、香蕉、橙子、柚子(西柚)、葡萄、蓝莓、樱桃、梨子、猕猴桃、柠檬等水果。这些适合孕妇吃的水果都是含糖量并不是很高的水果,对于孕妇叶酸、维生素、微量元素等营养物质的摄入都是非常有好处的。有些人说孕妇在孕早期、中期、晚期吃的水果不同,其实这些都是没有科学依据的,只是小编认为针对不同体质的孕妇,应该选择不同性质的水果才是最好的,而不是说非得在什么时间段必须吃什么水果好。

孕妇应该多吃什么水果好

孕妇应该多吃水果,应该怎么吃

平时在营养物质的摄入中,孕妇应该多吃些水果自然是好,但是不宜多吃。水果本身是一种含糖分的食物,如果孕妇无休止的多吃些水果,反道会造成血糖升高,易得妊娠期糖尿病。所以孕妇应该要注意如果吃水果,尽量选择吃一些低糖水果比较好。另外,孕妇吃水果的时间上要得当,尽量控制在两餐之间吃水果,睡觉前晚上尽量少吃水果或者不吃。另外,孕妇吃水果不要吃偏热性的水果,易上火,如果要吃凉性的水果也要少吃,会刺激肠胃,引起肠胃不适。

孕妇应该多吃什么水果好

孕妇能吃水果,但是有些水果尽量要少吃,比如山楂、木瓜、桂圆、甘蔗等。具体孕妇有哪些水果要少吃以及为什么要少吃这些水果,可参考阅读:孕妇有哪些水果不能吃

孕妇吃水果对身体好这是不用争议的话题 ,但是也需要其它食物的营养摄入,平时在饮食上应该注意少量多餐。孕妇除了适量吃一些我们推荐的水果之外,还需要吃些蔬菜比如黄瓜、西红柿等,都是孕妇身体有益的。

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评论列表(2条)

  • 匿名
    匿名 2021年1月26日 08:27

    怀孕的孕妇吃水果不能和平常人一样,见啥水果就吃,孕妇应该多吃一些含糖量不高的水果。

  • 匿名
    匿名 2021年2月15日 17:08

    补充怀孕期间必须的营养,多吃蔬菜和水果,一次不要吃多。