晚上吃水果好吗

问：晚上吃水果好吗，晚上只吃水果好吗，晚上吃水果对身体好不好？

答：晚上吃水果不好，水果中含有大量的糖分，晚上吃容易导致肥胖，长时间在晚上吃水果会导致糖尿病的机率大大提高。另外，晚上吃水果不好的原因是因为水果中含有丰富的纤维，纤维含量高会造成肠胃充盈，影响消化功能，如果晚上吃高热量的水果，还会增加机体负担。晚上吃水果不好，所以在吃水果的时间上建议放在两餐之间吃比较合适。