晚上吃水果好吗

问:晚上吃水果好吗,晚上只吃水果好吗,晚上吃水果对身体好不好?

晚上吃水果好吗

答:晚上吃水果不好,水果中含有大量的糖分,晚上吃容易导致肥胖,长时间在晚上吃水果会导致糖尿病的机率大大提高。另外,晚上吃水果不好的原因是因为水果中含有丰富的纤维,纤维含量高会造成肠胃充盈,影响消化功能,如果晚上吃高热量的水果,还会增加机体负担。晚上吃水果不好,所以在吃水果的时间上建议放在两餐之间吃比较合适。

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