碱性水果有哪些

食物根据特性分碱性和酸性，碱性水果有哪些，吃哪些碱性的水果孕男孩？中国自古以来重男轻女的思想到现在有些人想通过吃碱性水果或者偏方来生男孩，很多人认为女性在怀孕之前备孕期间多吃碱性的水果生男生的机率大，那么今天给大家归纳一下常见的碱性水果有哪些以及碱性食物一览表。

哪些水果属于碱性食物，含碱性的水果有哪些

首先我们要明确什么是碱性水果，碱性食物（水果）指的是水果中主要含有钙、钠、镁、钾这四种成为称为碱性食物（水果），这四种成分是大脑活动和人体运动必需的元素。只要食物（水果）中含的钙、钠、钾、镁等元素的总量相对较高，经食用进入人体之后呈现的是碱性反应，那么这类食物（水果）就称之为碱性食物（碱性水果）。那么到底有哪些水果是碱性水果呢，可以明确的告诉你，所有的植物中98%的植物都为碱性，除了加州李和红莓这两种水果之外，其它所有新鲜的水果都是碱性水果，也包括新鲜的蔬菜也是碱性食物。还有平时吃的豆类、奶类以及硬果中的杏仁和栗子也都是常见的碱性食物。

但是有些特殊情况会将碱性食物变成酸性食物，如果用盐或糖腌制发酵过的蔬菜或者水果，或者用油炒炸过的食物就会变成酸性食物。所以，可以这么认为，平时生活中我们所有吃的水果，基本都是碱性食物，再不要傻傻的认为，真的有碱性水果和酸性水果之分，也不要认为口感酸的水果就是酸性水果，这种认知完全是错误的。

常见要多吃的碱性水果有哪些

刚刚说了，基本所有的水果都是碱性水果，当然对于一些我们经常食用柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、苹果、番茄等水果。这些水果的味道一般都是酸一些，但食用这些水果之后在体内代谢过程中会也会变成碱性。平常多吃这些水果还能将细胞中的毒素铲除掉，对于要备孕的准妈妈来说非常好的功效和作用。另外，水果本身富含多种维生素、矿物质及营养元素，不管是吃什么水果，对于准妈妈百利而无一害。另外，多吃碱性的食物确实能够提高智力，不管是对于女性还是即将出生的宝宝都是非常有益的。

除了碱性水果和碱性食物外，生活中的酸性食物有哪些

刚提到什么是有碱性食物了，那现在自己要讲到什么是酸性食物，如果食物中含磷、氯、硫等成分较多，经食用进入人体之后则呈现酸性，则该食物为酸性食物。平时生活中我们所吃的酸性食物酸性由高到低依次为：肉制品，鱼类，蛋，大米，面粉。在平常饮食中，所吃的肉、蛋、米、面、糖等食物在体内的代谢产物为正离子（阳离子），这时候需要吃一定量的碱性食品，来抵消身体内的酸性成分从而恢复正常的碱度。所以平时生活中，我们也要吃以下碱性食物包括水果蔬菜来平衡身体的酸碱度。蔬菜中海带的碱度是最高的，有着碱性食物之冠的美称，所以有些懂养生的人经常吃海带对身体是非常有好处，防病又健体。

到底吃碱性食物（水果）孕男孩有没有科学依据

中国自古以来就有重男轻女的思想，为了传宗接代，很多人都想生男孩，民间有偏方：多吃碱性的食物是有助于生男孩的机率，这到底是不是真的？根据科学研究，碱性体质的女性确实容易生男孩，但并不是说人体摄入过多的碱性食物就能改变体内的酸碱平衡，从而增加生男孩的概率。人体的酸碱度不等于食物的酸碱性，人体的酸碱度的调节是靠肺、肾、血液来进行的。

所以，很多准妈妈在备孕期间，经常食用一些碱性食物来调整体内的酸碱度和酸碱性平衡这种说法是错误的，很多谣言说是多吃碱性食物就一定能增加体内的碱性，这是没有科学依据。生男孩还是生女孩是由男性的X染色体和Y染色体决定的，所谓的专家谣言还说，平时在饮食中多摄入一些碱性食物除了能够使男性的Y染色体更好存活，而且还能提升精子和卵子的结合机率，这样自然而然就增加了生男孩的概率和几率。所以为了生男孩，很多家长都在想方设法的补充一性碱性食物和碱性水果的想法是极其错误的。

推荐碱性食物一览表

说了这么多，摄入碱性食物对于生男孩子还是生女孩是两回事情，但是多吃碱性的食物确实对于身体的健康是非常有好处的，不同体质的人应该根据自己身体的特性适量补充必要的碱性食物，下面给大家推荐一下碱性食物的一览表，希望对备孕的准妈妈来说有帮助：

寒性的碱性食物：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、菜瓜、竹笋、海带。

凉性的碱性食物：莲藕、魔芋、苦瓜、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、旱芹、苋菜、菜花、金针菇、苤蓝、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、蘑菇、生菜、油菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

平性的碱性食物：百合、胡萝卜、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。

温性的碱性食物：恰玛古、山药、韭菜、雪里蕻、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

总结语：水果基本都是碱性的，食物有酸性食物和碱性食物的区别，碱性食物摄入能和增加备孕生男孩的机率是两回事情。人体的酸碱度不等于食物的酸碱性，人体的酸碱度的调节是靠肺、肾、血液来进行的，摄入碱性的食物不等同于改变人体的酸碱度而让身体偏碱，所以一定要知道这点知识。酸碱度的平衡是身体健康的首要因素，不要因为一味的想生个大胖小子，而不停的通过食物或者药物来补充碱性，常期食用某一种食物只能加重身体负荷影响代谢平衡。平时备孕期间选择多吃些新鲜的水果或者蔬菜对于补充身体必须的维生素、蛋白质等营养成分是非常有必要的，平时加强体育锻炼，营养摄入均衡，注重休息和睡眠，从而增强免疫力才是重重之中。

对于生孩子的问题，从中国男女比例情况来看，现在的男孩已经多于女孩，男女失衡的情况不见得生男孩就好，思想开放些，眼光长远些，不管是男孩还是女孩，正确的正能量教育和引导成长才是我们应该传承的东西。

参考资料：吃“碱性食物”≠人体“变碱” 酸性体质多为编造（人民网），碱性食物（百度百科）。

本文感谢：人民网；百度百科。侵权声明：本文禁止任何形式的转载、复制、摘编，禁止自媒体及视频创作者采集摘编，侵权必究。本文《碱性水果有哪些》如有错误，请联系指正并修改。