芒果和牛奶可以一起吃吗

芒果和牛奶可以一起吃吗，芒果和牛奶可以一起同时吃吗？

芒果和牛奶可以一起吃，大多数人同时食用芒果和牛奶不会对身体造成影响，但是同时食用芒果和牛奶也需要注意以下事项。

部分人群同时吃苹果和牛奶会引起肠胃不适，导致腹泻

芒果是一种微寒的水果，有防止便秘的功效和作用，芒果含有大量的纤维，可促排便，防止便秘是非常有好处，但是如果脾胃虚寒的人吃芒果可能会引起肠胃不适，引起腹泻。牛奶是一种富含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪的天然饮料，有些肠胃不好的人喝牛奶也会引起腹泻。如果要将芒果和牛奶同时吃，可能会出现消化道的不良反应，常见不良反应如腹胀、腹泻等症状都有可能会发生，所以这些肠胃不好的人是不适合将牛奶和芒果同时食用的。

部分人群同时食用芒果和牛奶可能会引起过敏

虽然芒果和牛奶可以一起吃，不会对身体产生影响，但是有一群人是不适合吃芒果的。芒果成分中有导致过敏的蛋白、果胶和醛酸，特别是是没有熟透的芒果如果食用，会对皮肤黏膜产生刺激引发过敏。另外，如果剥芒果皮时，芒果汁和果肉沾到手上或者嘴口周围时，也会引发过敏。所以建议过敏体质的人少吃或者不吃芒果。

芒果和牛奶一起食用的正确方式

正常的人群可以一起吃芒果和牛奶，如果有肠胃不好的人群，如果要吃芒果和喝牛奶，建议隔半个小时左右食用比较好。先吃芒果，芒果吃完半小时后再喝牛奶，芒果富含维生素C，能促进胃液分泌，能起到帮助消化的作用，牛奶富含蛋白质，吃完芒果过30分钟之后再喝牛奶还有助于牛奶营养的吸收。当然，有些减肥的人群，将芒果和牛奶一起榨汁喝也是一种减肥的方式之一，但是前提就是你的肠胃功能要好。虽然芒果和牛奶可以一起吃，但是吃芒果也有食用禁忌，有哪些食物不能和芒果一起吃，请参阅：芒果和什么不能一起吃。

当然，我们上面详细说明了芒果和牛奶一起吃的一些注意事项，现在还要给大家分享一下喝牛奶的注意事项和禁忌。

喝牛奶不要空腹喝，如果早上空腹不吃东西直接喝牛奶，胃蠕动的比较快，牛奶的营养还没吸收和消化就会被排到大肠，造成营养流失。

另外，喝牛奶不要大口喝，小口慢饮喝牛奶会让牛奶中的蛋白质和胃酸充分接触，有利于消化吸收。

再次，不要喝冰牛奶，有些人喜欢将冰箱冷藏的牛奶直接拿出来喝，这种做法是错误的。冷藏的牛奶中的脂肪、蛋白质会分离，牛奶的味道会变得很淡，这时候的营养也不能很好的被吸收，所以建议不要喝冰牛奶，如果要喝，加热牛奶再喝为好。