吃水果能减肥吗？

没有一种水果可以直接吃了起到减肥的作用，但是吃水果可以作为减肥的辅助方式。
水果是健康和低热量的食物选择，因此吃水果可以帮助减少总热量的摄入。但是，水果也含有糖，所以如果摄入过多，可能会导致体重增加。所以，光只水果不能起到减肥的作用而且不利于营养的均衡摄入。
减肥的核心是减少摄入的卡路里和增加代谢的能量。因此，要有效减肥，应该控制食物的摄入量，同时进行适量的锻炼和运动。
如果想要使用水果作为减肥的一部分，可以选择低热量、高纤维的水果，并且控制每天的摄入量。如果确实患有肥胖症状，建议咨询医生或营养师，以获得正确的有关减肥的建议。