吃什么水果减肥

好身材是女同志的向往，担心吃胖又想吃水果，吃什么水果减肥最快呢，有哪些水果吃了可以减肥呢，爱一团小编给大家推荐吃了可以减肥的水果。

前段时间，小编写了一篇减肥的水果有哪些，可以作为参考，当然除了小编先前推荐的减肥水果，比如柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃这些水果可以减肥之外，还有一些减肥的水果也要推荐给大家。在推荐吃一些减肥的水果前，我得说说有哪些水果是越吃越胖，爱美的女同志要尽量适量少吃。

哪些水果越吃越胖

椰子，荔枝，西瓜，榴莲这四种水果每百克中的糖分比较高，含糖量分别是12克、17克、25克、28克，所以经常吃这四种水果的女士就容易发胖。如果想要追求一个完美的身体，让自己的体重减下来，小编建议要少吃这四种水果。还有比如柿子，龙眼，鲜枣，菠萝蜜，山竹热量也是比较高，吃多了也是容易发胖的，要不想增生体重的，还是要注意少吃这些容易发胖的水果。

到底吃什么水果可以减肥呢

直接上清单吧，这些水果吃了是可以减肥的，建议分享给你的闺蜜们。吃了这些水果减肥最快：樱桃、苹果、橘子、木瓜、草莓、杨桃、圣女果、西柚等。这些水果，糖分不高，热量不高，吃了有利于消化清肠，所以是非常有利于减肥的。

当然，吃水果减肥只能作为一种辅助，如果自己真的很胖，除了控制自己的饭量，吃的什么水果蔬菜之外，还要加强锻炼，养成一个规律的好习惯，这样才能让你保持一个完美的身材。