橙子上火还是下火

橙子上火还是下火，冬天吃橙子到底是上火的还是能够下火降火的？吃橙子其实属于下火的，冬天多吃橙子能降火和去火。今天给大家说说吃橙子下火的原因。

吃橙子为什么能下火

可以明确的冬天吃橙子下火又降火，吃橙子下火主要是因为橙子是凉性水果。橙子本身有味甘、味酸，性凉的特性。在中医来讲能够生津止渴、开胃下气。

冬天如果有肺热咳嗽，咽喉肿痛的症状，饭后食用橙子1个橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴的作用。冬季多吃些橙子对于胃火旺、恶心呕吐、肝郁气滞引起的甲状腺结节，淋巴结肿大，胸胁胀痛等都具有很好的预防作用。对于爱喝酒的男性同志来说，还有清热解毒解酒的作用。

另外，橙子的含糖量并没有橘子的高，所以对于不宜吃高糖的人群来说，吃些橙子也是非常不错的。所以，总的来说，吃橙子不会引起上火，反而能去火降火。

吃橙子下火，但不能与这些食物同吃

虽然吃橙子去火降火，如果要吃橙子的同时尽量不要吃辛辣的食物。比如辣椒，花椒，大蒜等食物。这些食物和橙子同吃，反而会引起肠胃不适。

橙子下火可以怎么吃

橙子去火，可以直接剥皮食用。也可以用榨汁机将橙子榨汁喝，或者是可以用冰糖炖橙子都有一定的下火作用。

除了吃橙子能降火，还有这些食物可以去火

吃橙子降火，但还有其它食物也去火。降火的食物有绿豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、莲子心、百合等。降火的水果除了橙子这外还有梨子、雪莲果、西瓜、火龙果、人参果等。

为防止上火，除了可以吃水果外还要注意这些事项

吃橙子和其它可以降火的水果，但不是万能的。少吃辛辣、刺激或者肥甘厚腻的食物。病从口入，一定要学会忌口，比如辣椒、烧烤、火锅、泡面等油炸食品这些都要少吃。冬天还要少吃芒果、榴莲、樱桃等热性水果。还有炒炒瓜子、炒栗子等坚果炒货类食物也要少吃。

虽然吃橙子下火，但是小编还是建议一定要按上面建议的饮食习惯去食用食物。相信只要有一个良好的营养习惯，平时再多注意锻炼身体，那你得病上火的概率肯定很低。