哪些水果不能空腹吃

有哪些水果不能空腹吃，空腹吃水果对身体有什么危害？

首先要声明：对于大多数健康的人群而言，空腹少量食用水果并不会对身体造成特别大的影响，但是对于有胃病人群，特别是患有胃炎胃溃疡人群，不建议空腹以下水果。哪些水果不能空腹吃，常见的水果中有什么水果空腹吃对有胃病人群的身体有危害，空腹吃水果易造成胃部不适，反酸，腹账，严重导致胃炎。下面分享6种不宜空腹吃的水果，建议胃病人群在吃水果时，一定要切记不能空腹吃这些水果。

柑橘类水果不能空腹吃，易导致胃反酸。

柑橘类的水果有机酸的含量比较高，空腹食用柑橘类的水果易刺激胃黏膜，导致胃部反酸，脾胃满闷。

香蕉不能空腹吃，对心血管会产生抑制作用。

香蕉成分中的镁含量比较高，空腹吃香蕉会导致体内镁含量过高影响微量元素钙镁平衡，会对心血管会产生抑制作用。

荔枝不宜空腹吃，空腹吃荔枝会头晕、恶心、腹泻。

喜吃荔枝的人群一定要注意，在食用鲜荔枝的时候一定切忌不要空腹吃。新鲜荔枝的含糖量特别高，空腹食用大量的新鲜荔枝会引发荔枝病，导致头晕、心慌、腹泻、胃痛等症状。空腹吃了荔枝怎么办，除了空腹不宜吃荔枝外还有哪些需要注意，可参阅：荔枝不能空腹吃，空腹吃了荔枝怎么办？

山楂不能空腹吃，会引起胃部不适，引起胃部炎症和胃溃疡。

水果山楂中有机酸的含量比较高，空腹食用山楂会使胃酸增加，刺激胃黏膜，导致腹部胀痛，胃部反酸，严重导致急性胃炎和胃溃疡。

柿子不宜空腹吃，空腹吃柿子易导致柿石症。

柿子成分中含有柿胶酚，单宁酸以及鞣红素，空腹食用柿子，胃酸会让柿胶酚，单宁酸以及鞣红素形成胃柿石，导致柿石症，出现腹胀、胃部疼痛现象。

番茄不宜空腹吃，空腹吃番茄易引起胃账痛。

番茄成分中的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂易于胃酸发生反应，空腹吃尤为明显，形成块状物，堵塞胃幽门，从而易引发胃账痛的症状。

以上就是小编强调的不宜空腹吃的6种水果，对于有胃病的人群来说，平时生活中一定要注意这6种水果尽量不要空腹食用。当然，除了以上6种水果不能空腹吃之外，其它水果也要尽量选择饭后食用。在吃水果的时间上，中国居民膳食指南建议了正确吃水果的时间应该控制在饭后1到2小时再食用水果为最佳时间。水果是我们必须每天摄入的营养元素之一，喜吃要选择正确的时间食用，喜吃但也不宜多吃，适量为好。

参考文献及感谢：国家十三五重点规划图书-不宜空腹食用的新鲜水果和蔬菜有哪些；中国居民膳食指南；百度百科。

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