3岁以下宝宝一天吃多少水果

3岁以下宝宝一天吃多少水果

水果是宝宝补充营养的必要辅食,但是宝宝吃水果也要适量,3岁以下的宝宝一天吃多少水果合适,三岁以内的宝宝每天吃多少水果刚好呢?看爱一团鲜果网小编说说三岁以内小孩吃水果的注意事项。

宝宝每天需要吃多少水果比较合适呢?小孩子3岁以内每天吃多少比较好呢,3岁宝宝可以吃哪些水果,吃水果的时候要注意些什么?

岁以下宝宝一天吃多少水果"

3岁内不同月份的宝宝吃的水果含量不同

6-12个月的宝宝,每天可以食用25-100g水果;13到24个月的宝宝每天可以吃50到150g的水果;2到3岁的宝宝每天可以吃100到200克的水果。

3岁以内的宝宝怎么吃水果合适呢

宝宝在6岁以前其实有母乳的营养,完全是可以不用吃水果的,6-7个月的宝宝可以喂一些比较细腻的水果泥。当宝宝到8-12个月的时候,可以吃一些粗糙有颗粒感的果泥。1岁以上的宝宝,当牙齿长出来的时候,那就可以把水果切成小块食用了。

3岁以内的宝宝可以吃哪些水果呢

3岁以内的宝宝像常见的水果如苹果,香蕉,橘子,梨,柚子,芒果等都是可以吃的。但是要注意的是水果是辅食,按着我们推荐过的在不同阶段吃不同含量的水果就可以,否则吃水果多了以后容易导致肚子胀,消化不良。

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另外还要注意,不同的水果所蕴含的维生素是不同的,尽可能的让吃的水果丰富的搭配起来。小编写了一篇关于适合宝宝吃的水果的文章,大家可以作为参考:适合宝宝吃的水果有哪些

3岁以内的小宝宝吃水果要注意的事项

1、 水果不能取代蔬菜,水果的营养价值不如蔬菜,所以尽可能的让宝宝多吃蔬菜,水果吃是搭配。

2、 宝宝在饭前不要吃太酸的水果,以免刺激胃黏膜。

3、 宝宝要想吃水果,最好在饭后1-2小时再吃,不能饭后马上吃,以免增加肠胃负担。

4、 宝宝吃水果不能早上空腹吃,以免带来各种肠胃疾病。

5、 有些水果可能会和有些食物相克,要注意规避,这点是宝宝吃水果的时候一定要注意的。

6、 给宝宝吃水果的时候,尽量直接吃,少榨汁,更不要买市面上加工程序多的所谓果汁,原生态的水果是最有营养的。

7、 不要总以为买最贵的水果给宝宝吃最好,水果不是越贵越好,适宜宝宝吃的的才是最好。

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