孩子吃什么水果对眼睛好

孩子吃什么水果对眼睛好，小孩子吃什么水果对眼睛好？家长对孩子的视力现在越来越重视了，宝宝或者小孩子很小可能就近视，那么吃什么水果对孩子的眼睛好呢？宝妈们赶紧聚过来，看看吃什么水果对宝宝的眼睛好。

孩子吃蓝莓对眼睛好，缓解眼睛疲劳

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有非常好的营养保健作用。蓝莓还可以增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，孩子多吃蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳，还能提高夜间视力。

孩子吃圣女果对眼睛好

圣女果中的维生素A的含量在果蔬中名列前茅，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝和孩子眼睛起到很好的保护作用。

孩子吃狝猴桃对眼睛好能预防白内障

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。

孩子吃苹果保护视力

苹果又称“明目果”，因为它含有的维生素A和微量元素硒对视力有关键作用。敏锐的视力与硒含量有关，夜间视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此家长可常给宝宝吃一些苹果，可保护视力

孩子吃橘子养护眼睛，保护免疫系统

橘子不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。家长可以将橘子制作成蜜钱、饮料等食品，能增进宝宝食欲。

孩子吃甘蔗可以养护眼睛

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中居于首位，具有“补血果”的美称。家长可给宝宝喝甘蔗汁，能起到清热、助消化的作用，对眼睛的养护更是功不可没。

孩子吃香蕉对能护眼

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝ト素。