养胃食物及水果有哪些？

有一些常见的水果蔬菜等食物吃了确实可以起到养胃的作用。推荐一些常见养胃食物包括以下几种：

红枣：红枣是一种天然的胃安抚剂，对于促进消化和保护胃粘膜有很好的效果。

菠菜：菠菜含有丰富的纤维和维生素，可以帮助促进肠道蠕动，促进消化。

胡萝卜：胡萝卜是富含维生素A的食物，对于促进消化和保护胃黏膜有很好的效果。

燕麦：燕麦是富含纤维的食物，可以帮助促进肠道蠕动，促进消化。

蜂蜜：蜂蜜是天然的抗炎剂，对于促进胃肠功能和保护胃黏膜有很好的效果。