早上空腹吃水果好吗？

沐沐 1年前健康 36

早上空腹吃水果好吗，早上早餐之间空腹吃水果好吗？

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水果百科
这个人很懒，什么都没有留下～
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早上空腹是可以吃水果的，但也不是说是必须要吃。水果是营养丰富的食物，含有大量的维生素、矿物质和纤维。吃水果早餐可以让你保持饱腹感，并且为一天的活动提供充足的能量。早上空腹吃水果也要注意建议不要食用太过于刺激的水果。还需要注意，不能把水果作为唯一的早餐食物，因为水果中的糖分较多，长期以此为主食容易导致身体的不适。最好是把水果和蛋白质、碳水化合物等多种不同类型的食物搭配在一起，以提供更加均衡的营养。

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