润肠通便的水果有哪些？
健康 17
润肠通便的水果有哪些，什么水果润肠通便，有助于润肠通便的水果有什么？
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有很多种水果可以帮助润肠通便。下面是一些通常被认为有助于促进肠道健康的水果：
苹果：富含纤维，有助于促进肠道蠕动。
梨：含有大量的果胶，有助于促进肠道健康。
柚子：富含维生素C和果胶，有助于润肠通便。
草莓：富含纤维和抗氧化剂，有助于保持肠道健康。
橙子：含有大量的维生素C和纤维，有助于促进肠道健康。
葡萄：富含纤维和抗氧化剂，有助于促进肠道健康。
请注意，每个人的消化系统都不同，因此有些水果可能对某些人有益，而对其他人没有益处。如果您对自己的肠道健康有任何疑虑，请咨询医生。
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润肠通便的水果还有火龙果、猕猴桃这两种水果是非常不错的选择。便秘人群食用火龙果和猕猴桃对于润肠通便效果比较佳，但也需要结合自身情况食用。
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